Há séculos que as pessoas se perguntam o que significam os sonhos. As civilizações adiantadas consideraram os sonhos como um meio entre o homem e os deuses. Os gregos e os romanos estavam convencidos de que os sonhos podiam prever o futuro. Claro que os tempos mudaram. Hoje existem muitas teorias diferentes sobre o significado dos sonhos. Observamos o que acontece enquanto sonhamos e se os nossos sonhos têm algum significado.
Os cientistas há muito se perguntam por que sonhamos, com respostas que vão desde a ideia de Sigmund Freud de que os sonhos satisfazem nossos desejos até a especulação de que essas viagens melancólicas são apenas um rápido movimento lateral dos olhos, ou REM, do sono. Acontece que pelo menos parte da razão pode ser pensamento crítico, de acordo com a psicóloga de Harvard, Deirdre Barrett, que apresentou sua teoria em 2010 na reunião da Associação de Ciências Psicológicas em Boston. Ela descobriu que nossas horas de sono podem nos ajudar a resolver enigmas que nos oprimiram durante o dia.
Sonhos são essencialmente histórias que jogamos em nossas cabeças de um dia para o outro, podem seguir uma história linear ou ser mais abstratas. Os cientistas estimam que temos aproximadamente 3-6 sonhos numa noite e cerca de 95% destes sonhos são esquecidos na manhã seguinte.
Os sonhos ocorrem durante o ciclo de sono REM (Movimento Rápido dos Olhos). Durante o sono REM, seus olhos se movem rapidamente em diferentes direções. O sono REM geralmente ocorre 90 minutos depois de você adormecer. Você tende a ter sonhos vívidos durante este tempo porque seu cérebro está mais ativo.
Sonhar é um processo de pensamento. Na verdade, é uma continuação dos seus pensamentos desde o primeiro dia. Essa conversa em sua cabeça que continua o dia todo continua enquanto você dorme, e uma vez que você entra no sono REM, quando você sonha, esses pensamentos continuam em símbolos e metáforas ao invés de em palavras.
Durante o REM, o cérebro funciona diferentemente do que quando estamos acordados; certas partes do cérebro se tornaram inativas, como o córtex pré-frontal que controla o pensamento racional, enquanto outras partes se tornam muito ativas, como a amígdala, a parte do cérebro que controla as emoções. Através do processo de sonhos, você continua pensando em seu dia: seus erros, suas realizações, suas esperanças para amanhã. Os pensamentos dos seus sonhos são realmente focados e significativamente mais profundos, porque os seus sonhos lhe dão comentários metafóricos sobre si mesmo.
Como gostamos de lembrar nossos sonhos no dia seguinte, é importante descobrir se há algum significado no significado dos significados dos sonhos. Há muitas teorias diferentes quando se trata de saber se os sonhos significam alguma coisa e a maioria dessas teorias oferecem diferentes pontos de vista.
Uma teoria neurobiológica dos sonhos é a Hipótese da Síntese de Ativação. Isto foi sugerido pelos psiquiatras da Universidade de Harvard, John Allan Hobson e Robert McCarley. A teoria diz que os sonhos não significam nada. Em vez disso, eles são simplesmente impulsos elétricos do cérebro que tiram pensamentos e imagens aleatórios de nossas memórias. A teoria sugere que as pessoas constroem histórias de sonho depois de acordarem. Esta é uma tentativa natural de entender tudo.
O conhecido psicólogo Sigmund Freud, no entanto, pensou o contrário. Ele acreditava que os sonhos inconscientemente revelavam conflitos ou desejos reprimidos. Segundo Freud, os sonhos são imagens de um desejo ou impulso da infância que desde então foi suprimido. É por isso que Freud estudou os sonhos para entender o inconsciente. Portanto, de acordo com Freud, seus sonhos revelam seus desejos oprimidos para você.
Outra teoria é a Teoria da Simulação de Ameaças, que descreve os sonhos como um mecanismo de defesa que nossos cérebros estabeleceram para nos preparar para eventos terríveis. Isto permite-nos enfrentar os nossos medos numa simulação segura. Esta teoria acrescenta que “as crianças que vivem em um ambiente onde seu bem-estar físico e mental é constantemente ameaçado devem ter um sistema altamente ativado de produção de sonhos e simulação de ameaças. Se vamos acreditar nesta teoria, podemos assumir que sonhamos mais frequentemente quando estamos em estado de medo ou ansiedade.
Se você acha que seus sonhos lhe revelam algo, há algumas coisas que você pode fazer para decifrar o significado de seus sonhos. Em resumo, você quer fazer uma análise comparativa entre as imagens e atividades do seu sono e os eventos do dia anterior.
Portanto, você deve prestar atenção ao conteúdo de seus sonhos na vida despertadora. Se você começar a manter um diário em conjunto com uma revista de sonho, você certamente verá uma conexão entre suas imagens de sonho e sua luta diária e realizações. Por exemplo, você pode notar que quando sua sogra veio jantar, você sonhou em ser atacado por um urso naquela noite. Quando você tem uma conta no trabalho para a qual tentou se inscrever, você pode sonhar em ganhar a loteria naquela noite. Ou quando algo com que você estava muito animado não funcionou, você pode sonhar com um acidente de avião.
Se você teve um sonho particular e quer decifrar seu significado, confira nossos infográficos sobre os sonhos mais comuns e seus significados.
Embora não saibamos muito sobre o significado dos sonhos, mais pode ser dito sobre os benefícios dos sonhos. Por exemplo, a fase REM em que sonhamos torna possível recordar as coisas que aprendemos, o que significa que os sonhos ajudam os processos cognitivos. Além disso, os sonhos oferecem benefícios emocionais como a introspecção.
Nossos sonhos estão cheios de informações, conselhos, dicas e até mesmo avisos que precisamos conhecer sobre nós mesmos e nossas vidas. Um sonho é um processo de pensamento muito profundo e profundo no qual focamos exclusivamente em nós mesmos. À medida que sonhamos, exploramos nossos problemas, comportamentos e objetivos atuais. Temos ideias, organizamos as coisas, olhamos para nós mesmos com uma luz mais profunda, temos uma visão mais clara de nós mesmos e da situação, para que possamos tomar melhores decisões. Aqueles de nós que são pesquisadores de sonho e que usam empregos de sonho em nossas práticas de saúde mental descobriram que as interpretações de sonho são a forma mais profunda de terapia que existe.
Além dos benefícios cognitivos e emocionais dos sonhos, os sonhos também podem promover a criatividade, e muitas idéias para canções famosas, imagens e filmes vêm dos sonhos. Por exemplo, a Persistência da Memória de Salvador Dali foi inspirada em sonhos, assim como o Inception de Christoper Nolan.
Curiosidades Sobre os Sonhos
1) Sonhe como um espelho de sua vida presente
Na maioria dos casos, os sonhos permitem que você saiba o que seu subconsciente pensa sobre sua situação atual de vida.
Em outras palavras, elas refletem as emoções que você está experimentando agora mesmo em sua vida. Se você está ansioso, ansioso e assustado, estas são as emoções que você normalmente experimentará em seus sonhos.
Por outro lado, se você está feliz com sua vida atual, isto é o que normalmente se manifestará em seus sonhos.
Por exemplo, se você costuma ver pesadelos, isso pode significar que sua mente subconsciente está tentando lhe dizer que algo não está certo em sua vida neste momento ou que há um grande problema que você evitou até agora.
Pelo contrário, ver sonhos que o fazem sentir-se positivo, como os sonhos que você voa, pode significar que seu subconsciente está feliz com a forma como as coisas estão agora em sua vida.
2) Sonhos como realização de desejos
Muitos sonhos são apenas desejos realizados. Se havia algo que você queria fazer durante o dia ou alguns dias atrás que você não podia fazer, então você provavelmente o faz em seu sonho.
Por exemplo, se você tentou reparar seu computador, mas foi incapaz de fazê-lo durante suas horas de vigília, você pode ver um sonho em que você pode repará-lo com sucesso.
Mesmo que você quisesse ter uma conversa com alguém durante o dia, mas as circunstâncias o impediram, você poderia ter essa conversa em seu sonho.
3) Expressão de emoções reprimidas
Os sonhos podem ser uma forma de a tua mente esquecer as tuas emoções oprimidas. Emoções reprimidas” soa como ciência de foguetes, mas não é.
As emoções que foram desencadeadas em vocês durante o dia, as emoções que não permitiram que fossem expressas, mas que deliberadamente enterraram profundamente em sua mente, são chamadas de emoções reprimidas.
O problema é que as emoções não podem ser reprimidas, elas têm de filtrar de alguma forma. Se você não desistir de suas emoções reprimidas de forma alguma durante o dia, então a mente usa os sonhos como último recurso para se livrar deles.
Digamos que seu chefe gritou com você por uma pequena razão porque você estava de mau humor e não porque você fez algo errado. Neste ponto, a emoção da raiva é desencadeada em você, mas você não a expressa, porque pode comprometer o seu trabalho. Provavelmente você irá para casa e gritará com os teus filhos para se livrar desta raiva. Mas e se as crianças forem pequenas demais e você não quiser se zangar com elas?Então você pode decidir desabafar a raiva em seu marido. Mas e se o seu marido a tratou muito bem e você achou que seria muito inapropriado ficar zangada com ele também? A raiva dentro de vocês permanece oculta e naquela noite vocês podem sonhar que estão discutindo com seu chefe, fazendo com que finalmente libertem a raiva acumulada de seu sistema.
Qual é o Significado de Sonhar que Alguém Morreu?
Ao contrário do que muitas pessoas pensam, sonhar com a morte não significa que você ou alguém que você conhece vai morrer. A menos que você tenha sonhos premonitórios, o significado desses sonhos é diferente, ou melhor, diferente. Há diferentes interpretações dos sonhos de morte, veja abaixo os principais significados dos sonhos de morte.
Os sonhos de morte são um momento de transição na tua vida. Seu subconsciente adverte que haverá mudanças, positivas ou negativas. Não há necessidade de ter medo deste tipo de sonho, o melhor é tentar compreendê-lo, compreender a mensagem que nos quer dar. Veja os significados principais abaixo.
Este tipo de morte pode indicar uma mudança, uma transição, um desejo de escapar da rotina. Pode ser uma mudança que você quer ou não, pode ser positiva ou negativa. Se você está passando por uma rotina exaustiva, seu subconsciente precisa pedir mudanças, e então você tem sonhos de morte. Isso pode ser uma indicação da urgência da mudança – uma pessoa envenenada que o magoa em sua vida, uma situação que não foi resolvida e precisa ser mudada, um ambiente em que você vai e o magoa, etc. O sonho da morte mostra a necessidade de mudar coisas que são reversíveis, e não irreversíveis como a morte.
Sonhar Com a Morte do Pai ou da Mãe
Esse tipo de sonho geralmente nos mostra o quanto estamos ligados ou dependentes de nossos pais. Isto mostra que há uma mudança significativa pela frente e que temos de estar preparados para tudo. Se o sonho lhe mostrar que seus pais estão ausentes e você está desesperado, talvez você precise desenvolver as habilidades para fazer escolhas, enfrentar a si mesmo e não ser tão dependente deles ou dos outros.
Sonhar Com a Morte de Uma Criança ou Com Uma Criança que Já Morreu
Sonhar com uma criança morta significa a necessidade de criar mais responsabilidades. Você tem que crescer, crescer, crescer, crescer, crescer e ter sua própria responsabilidade, seu corpo e mente exigem isso. Se sonhas com a morte de uma criança, não desesperes. Por mais perturbadores que sejam estes sonhos, isso significa que o seu filho cresce, desenvolve-se, abre as suas asas e torna-se uma pessoa com a sua própria personalidade. Você deve deixar as crianças crescerem, você deve aceitar que elas não ficarão debaixo das suas asas pelo resto da sua vida.
Sonhar Com a Morte do Marido, Esposa, Irmãos ou Amigos
Este tipo de sonho é metafórico, a perda da pessoa a quem você se refere no sonho tem a ver com você e não com ela. Este sonho pode significar que você está escondendo algum aspecto de sua personalidade que você gosta de satisfazer seu marido. Sabemos que você tem que fazer concessões para manter um relacionamento, mas se você tem esse tipo de sonho, pode ser um aviso de que você está mutilando as propriedades mutilantes de sua personalidade, o que você não deve fazer. Tome cuidado.
