Você já teve um sonho que estava chorando, e era tão vivo que estava convencido de que era real, mesmo quando acordou? E aquela em que o seu marido faz algo imperdoável e você ficou zangada com ele o dia todo? E isso é embaraçoso: talvez você estivesse falando com alguém em um sonho e você tem certeza de que a discussão foi na vida real.
Um sonho é um fenômeno misterioso. Pode ser divertido ou mesmo assustador e perturbador. Mas tem alguma função? Algumas pessoas acreditam que são completamente aleatórias, enquanto outras acreditam que têm propriedades curativas e regeneradoras.
Neste artigo respondemos à pergunta sobre o que causa os sonhos e por que os temos e discutimos algumas teorias sobre eles. Também falaremos sobre diferentes tipos de pessoas e como o que acontece em nossas vidas cotidianas pode afetar a forma como as experimentamos.
Um sonho é universal, o que significa que acontece a todos e não podemos controlar o seu conteúdo e resultados. Podemos não nos lembrar do que sonhamos, e alguns de nós até dizem que não sonhamos, mas isso acontece, quer saibamos ou não.
Um cenário noturno típico pode durar de cinco a vinte minutos. Homens e mulheres geralmente têm as mesmas visões, embora os cenários das mulheres ocorram dentro de casa e envolvam membros da família e crianças, enquanto os homens geralmente têm cenas mais agressivas em suas cabeças.
Normalmente conhecemos as pessoas que encontramos durante o sono, pelo menos 48% das vezes. Em outros casos, vemos estranhos ou simbólicos, personagens culturais como professores, floristas, etc., que encontramos em um sonho.
Ironicamente, mesmo que os sonhos possam nos ajudar a construir memórias duradouras, raramente nos lembraremos muito do que vemos. Infelizmente, 95% destas visões morrem minutos depois de acordarem.
Há um debate ativo na comunidade científica sobre o propósito dos sonhos. Alguns cientistas acreditam que não tem nenhuma função; é apenas uma coleção de histórias e imagens estranhas que contam ao nosso cérebro toda a noite. Outros pesquisadores acreditam que é um mecanismo adaptativo que permite ao cérebro classificar, aprender, criar memórias e recuperar do trauma.
O que sabemos é que quando as pessoas estão dormindo (o que significa que elas acordam pouco antes do REM), elas experimentam ansiedade, depressão, ganho de peso, falta de coordenação, problemas de concentração e até alucinações.
Embora todos nós tenhamos uma experiência de vida diferente, vale a pena notar que quase todos os nossos sonhos estão dentro de um número limitado de temas comuns. Por exemplo, as pessoas que vêem imagens nuas de si mesmas muitas vezes têm medo de ser expostas ou se preocupam com o mistério. A forma como se manifesta no nosso quotidiano é surpreendentemente consistente entre nós como espécie.
Sonhos são imagens, sons e sensações que experimentamos enquanto dormimos. Elas podem ocorrer a qualquer momento durante nosso ciclo de sono, mas são mais comuns quando estamos em sono REM (Rapid Eye Movement). Em média, as pessoas experimentam uma dessas visões três a seis vezes por noite.
Muitas vezes, o que vemos nessas visões noturnas é distorcido e não faz sentido, mesmo que pareça incrivelmente real, como acontece. Quando você sonhou que seu cachorro era do tamanho de um caminhão e você era um pequeno ser humano que podia levá-lo através de uma floresta encantadora e conversar com outras criaturas mágicas e ter debates existenciais, parecia tão real.
Mas depois acordas e o teu cachorro está ao pé da cama no seu tamanho normal. E não, ele não fala nem caracóis no teu alpendre.
O Dr. Sigmund Freud acreditava que o sono é uma janela no subconsciente e que o que você vê no sono é uma extensão de si mesmo. Isso muitas vezes se manifesta depois de um dia estressante, e você verá que pode experimentar o dia em que dorme, mas muitas vezes com imagens simbólicas em vez de repetição jogada por jogada.
Por exemplo, se você se atrasar o dia todo, pode ter visões de um tigre a perseguir você.
O júri científico ainda está a trabalhar neste caso. Alguns cientistas acreditam que não faz sentido sonhar e que é completamente aleatório. Outros dizem que temos de o fazer para nos mantermos mental, emocional e fisicamente saudáveis.
A partir da crença de Freud de que o sonho é uma janela em nosso subconsciente, faz sentido teorizar que ele nos ajuda a processar as informações de nossas vidas diárias e a processar todas as emoções que experimentamos durante o dia. Os sonhos podem desempenhar um papel importante na resolução de problemas.
Você já foi para a cama para se preocupar com um problema para obter a solução perfeita quando acorda? Talvez uma noite de sono fosse tudo o que você precisava para purificar sua mente, ou talvez você tenha tido um sonho que o ajudou a resolver o problema.
Freud também acreditava que os sonhos lhe permitiam reproduzir motivações inconscientes, pensamentos e desejos que não são aceitáveis na sociedade cotidiana.
Quando ouvires este facto pela primeira vez, podes pensar que não soa bem… Mas nos nossos sonhos, os rostos que vemos são rostos que conhecemos!
Os especialistas insistem que nossos cérebros não podem inventar novos rostos que aparecem em nossos sonhos. Isto significa que cada rosto que vemos nos nossos sonhos é necessariamente um rosto que já vimos antes. Isto não significa que conheças essa pessoa pessoalmente. Como a maioria de nós encontra “extras” em nossos sonhos, esta informação pode vir como uma surpresa.
Lembre-se, no entanto, que encontramos constantemente rostos que não consideramos necessariamente importantes. Então, um leitor de notícias sobre um segmento de TV e um estranho sobre um viajante podem acontecer em sonhos posteriores, e não podemos reconhecê-los como pessoas que já vimos.
A maioria dos grandes jogadores dos nossos sonhos são provavelmente pessoas que conhecemos bem, ou pelo menos estamos acostumados a conhecer. Em alguns casos, nossos cérebros também podem ser um híbrido estranho de pessoas que conhecemos e pessoas que não conhecemos.
Por exemplo, você pode pensar que está lidando com um velho amigo em um sonho, e sua personalidade pode se encaixar perfeitamente. No entanto, quando você acorda, pode perceber de repente que eles são “interpretados” por uma pessoa com um rosto diferente, às vezes alguém que você só conhece de passagem.
Surpreendentemente, nem todos sonham a cores. Na verdade, 12% das pessoas com visão sonham a preto e branco. Estudos realizados de 1915 a 1950 confirmaram que a maioria dos sonhos eram a preto e branco. Depois dos anos 60, porém, os números mudaram para a cor. Além disso, o número de pessoas que sonham em preto e branco diminui com o passar dos anos.
Pesquisas sugerem que isso pode estar associado ao fato de que por volta da época em que a TV mudou de preto e branco para cor, então pode haver uma correlação. A maioria de nós associa a ideia de dormir a uma desaceleração do corpo e da mente. Isto é lógico, já que adormecer é descansar, recarregar e se preparar para um novo dia. Além disso, um bom sono é profundamente relaxante e refrescante, dando-lhe a impressão de trabalhar com o cérebro.
No entanto, não assuma que sua mente está menos ativa durante os sonhos. É ainda mais activo do que quando estás acordado! Isso pode ser visto nos dados concretos dos estudos do sono que rastreiam a atividade elétrica no cérebro.
Isto pode não parecer lógico à primeira vista, mas tem muito a ver com a versatilidade e o sentido do despertar da vida. Isto parece dever-se ao facto de o seu cérebro estar empenhado em aprender o que fez nas últimas horas, em processar os problemas que restam e em compreender tudo o que viu e ouviu durante o dia.
Alguns estudos sugerem que o cérebro é ainda mais ativo durante o sono se você teve uma nova experiência nas últimas 24 horas, ou se você passou por uma grande mudança, positiva ou negativa.
Já reparou que quando o seu animal de estimação dorme, às vezes faz barulho ou move as pernas como se estivesse a correr? Isso é porque até os animais sonham!
Estudos têm mostrado que quando os animais estão na fase REM do sono, todos eles mostram as mesmas ondas cerebrais que nós quando sonhamos. Os estudos incluem chimpanzés, golfinhos, cães e gatos. É justo assumir que a maioria dos mamíferos (pelo menos) sonha, tal como nós.
Isto significa que eles também podem estar inquietos com as suas experiências de sonho. Então fique de olho no seu animal de estimação depois de dormir para ter certeza de que eles não enlouquecem depois de um pesadelo. Todos nós podemos nos referir a essa sensação de desconforto e desorientação depois de um sonho!
Não são só as pessoas que enxergam podem sonhar. Os cegos também sonham.
Aqueles que são cegos após o nascimento ainda podem sonhar, mas aqueles que nascem cegos não podem sonhar. Aqueles que não conseguem ver em seus sonhos ainda vivem seus sonhos de forma diferente: através do olfato, som, toque e outros sentimentos.
Agora, se você, como a maioria das pessoas, se perguntar: “O que significam os sonhos quando você tem um sonho específico?
Como já mencionamos, ainda existe uma escola de pensamento excepcional, onde os sonhos de alguém ou algo útil podem lhe dizer como você se sente e o que você espera da vida. Então o que significa quando ainda estás a sonhar com alguém?
A evidência psicológica dos sonhos de alguém sugere que eles podem indicar uma série de coisas. Em alguns casos, você sempre sonha com alguém porque você se preocupa com eles e tem problemas não resolvidos com eles.
Isto pode ser um interesse romântico, ou uma perda de contacto com um velho amigo. Também pode facilmente indicar um conflito contínuo abaixo da superfície de sua dinâmica com um membro da família.
Todos sonham ao dormir, mas muitos de nós não nos lembramos quando acordamos. Não é fácil manter viva a maior parte do conteúdo dos seus sonhos.
Até 60% das pessoas não se lembram de seus sonhos, especialmente após os primeiros 5 minutos do despertar. Além disso, para a pessoa média, 90% dos detalhes dos sonhos desaparecem em apenas dez minutos. Isto significa que só te consegues lembrar de uma parte dos teus sonhos.
A excepção é quando durante a fase de movimento rápido dos seus olhos durante o sono (por exemplo, no quarto REM) algo muda o seu estilo de vida. Quando isso acontece, você geralmente é mais capaz de se lembrar de informações sobre sonhos. A desvantagem é que você também terá medo e perderá uma das partes mais importantes do processo de cura do sono!
É claro que os sonhos também são mais propensos a ficar com você se forem repetidos ou se tiverem ressonância emocional. No entanto, se você tem um interesse comum em lembrar seus sonhos, tente manter um caderno junto à sua cama e escreva o esboço assim que acordar. Isto significa que você pode retornar regularmente aos seus sonhos e ver se você notou temas sobrepostos ou se não entendeu as mensagens potenciais da sua mente subconsciente.
Qual é o Significado de Sonhar que Está Chorando?
Lágrimas: o que podem significar? Associamos imediatamente o choro à dor, ao desconforto e às emoções perturbadoras, mas isto só corresponde à realidade da infância: as crianças pequenas choram porque têm fome, sede ou querem companhia.
À medida que crescemos, porém, começamos a chorar porque a amamos demais, porque somos movidos por demonstrações de amor de amigos e amantes, porque nos lembramos de um momento importante da nossa caminhada.
Tudo isso aparece no sonho em que choramos, mas como o choro é sempre bidirecional (ou múltiplo), é importante prestar atenção ao contexto.
Em primeiro lugar, há que dizer que o choro, real ou num sonho, desencadeia-nos. A velha máxima de que “os homens não choram” deve ser abandonada. Devemos chorar, mesmo quando vemos um filme romântico (ou “pegajoso”); ele faz parte da natureza humana. Chorar enquanto assiste a um filme, na verdade, é o treinamento perfeito para emoções e sentimentos.
Sempre que nos emocionamos, as lágrimas vêm naturalmente. Quando não o faz, é um sinal de que estamos a suprimir as nossas emoções – e não é bom. Remoção, neste caso, significa estrangulamento, prevenção de vida. E o mais importante, as nossas emoções sobreviverão, quaisquer que sejam as condições, o que quer que digam.
O sonho pelo qual estamos chorando é que o sonhador está suprimindo as emoções em um estado de vigília. O inconsciente quer fazer emergir a experiência e, na escuridão da paz, o inconsciente é sempre soberano.
Esse sonho também pode aparecer em momentos importantes para o cenário de vida: escolher um curso profissionalizante, mudar de emprego, deixar uma relação amorosa estressante (ou simplesmente chata, sem perspectivas interessantes).
O sonhador deve deixar de ser pragmático e seguir sua própria intuição, sempre avaliando as conseqüências de suas ações. Talvez a felicidade de um líder empresarial mais velho seja viver na praia vendendo camarão frito. Em qualquer caso, você deve considerar as mudanças que esta atividade trará à vida cotidiana.
Sonhar que você está chorando de alegria indica que você precisa deixar a inspiração falar mais alto, especialmente para os mais racionalistas. A vida não é uma ciência exata; é possível que a liberação da intuição tenha problemas com os amigos e o amor, especialmente quando eles se acostumaram à nossa objetividade.
No entanto, pare e pense. Muitas vezes um passeio na areia da praia pode ser muito mais produtivo do que uma reunião de gestão. Não pregamos a irresponsabilidade; pelo menos não pregamos a irresponsabilidade em tempo integral.
Quando alguém chora num sonho, isso significa duas coisas. A primeira é óbvia: negligenciamos as necessidades e os desejos do ente amado. Mas porque os sonhos “escrevem certo por linhas tortas”, pode haver uma pessoa muito próxima, cuja criatividade e inteligência devem ser melhor exploradas.
Nota: acordar para chorar sem recordar nem o sono nem as razões do choro (muitas vezes abundantes) indica que estamos suprimindo a vontade e as necessidades inteiramente relacionadas com a nossa felicidade e desenvolvimento pessoal. Evita esta situação. Chore e seja feliz.
