Sonhos são histórias e imagens que as nossas mentes criam enquanto dormimos. Eles podem ser divertidos, divertidos, românticos, perturbadores, assustadores e às vezes bizarros.
Eles são uma fonte permanente de mistério para cientistas e psicólogos. Porque é que os sonhos se tornam realidade? Quais são as causas disto? Podemos controlá-los? O que é que eles querem dizer?
Não nos lembramos de sonhar, mas achamos que todos sonham 3 a 6 vezes por noite. Achamos que todos os sonhos duram entre 5 e 20 minutos. Cerca de 95% dos sonhos são esquecidos quando alguém sai da cama. Os sonhos podem ajudá-lo a aprender e a desenvolver memórias a longo prazo.
Pessoas cegas sonham mais com outros componentes sensoriais do que pessoas com visão.
Há diferentes teorias sobre o porquê de sonharmos. Os sonhos são apenas parte do ciclo do sono ou são para outra coisa?
Possíveis explicações incluem:
que representam desejos e vontades inconsciente; interpretar sinais aleatórios do cérebro e do corpo durante o sono; a consolidação e o tratamento das informações recolhidas durante o dia e o seu tratamento; trabalho como forma de psicoterapia.
Com base em evidências e novas metodologias de pesquisa, os pesquisadores assumiram que o sonho cumpre as seguintes funções:
Reuso da memória off-line, onde o cérebro consolida as tarefas de aprendizagem e memória e apoia e registra a consciência desperta; preparar a simulação cognitiva de experiências da vida real para possíveis ameaças futuras, pois o sonho é um subsistema da rede que desperta por padrão, a parte da mente ativa durante o devaneio; ajudar a desenvolver habilidades cognitivas para refletir psicanaliticamente as funções mentais inconscientes um estado único de consciência que integra a experiência do presente, lidando com o passado e preparando o futuro um espaço psicológico onde noções esmagadoras, contraditórias ou altamente complexas podem ser reunidas pelo ego sonhador, noções que seriam perturbadoras em um estado de despertar, atendendo à necessidade de equilíbrio e equilíbrio psicológico.
Muitas coisas permanecem desconhecidas sobre os sonhos. São por natureza difíceis de estudar no laboratório, mas a tecnologia e as novas técnicas de investigação podem ajudar-nos a compreender melhor os nossos sonhos.
Há cinco fases de sono num ciclo de sono:
Passo 1: Sono leve, movimentos lentos dos olhos e atividade muscular reduzida. Esta fase representa 4 a 5% do sono total.
Fase 2: Parar os movimentos oculares e as ondas cerebrais tornam-se mais lentas, com surtos ocasionais de ondas rápidas chamadas “pinos do sono”. Esta fase representa 45 a 55 por cento do sono total.
Fase 3: Ondas cerebrais extremamente lentas, chamadas ondas delta, começam a aparecer, alternando com ondas menores e mais rápidas. Isto representa 4 a 6 por cento do sono total.
Fase 4: O cérebro produz quase exclusivamente ondas delta. É difícil acordar alguém durante os passos 3 e 4, que juntos são chamados de “sono profundo”. Não há movimento ocular ou atividade muscular. As pessoas que acordam durante o sono profundo não se ajustam imediatamente e muitas vezes sentem-se desorientadas alguns minutos depois de acordarem. Isto representa 12% a 15% do sono total.
Fase 5: Esta fase é conhecida como movimento rápido dos olhos (REM). A respiração torna-se mais rápida, irregular e superficial, os olhos rasgam rapidamente em diferentes direcções e os músculos dos membros ficam temporariamente paralisados. O batimento cardíaco aumenta, a pressão arterial aumenta e os homens têm uma erecção do pénis. Quando as pessoas acordam durante o sono REM, elas frequentemente descrevem histórias estranhas e ilógicas. Estes são sonhos. Esta fase representa 20 a 25% do tempo total de sono.
A neurociência explica a fase de movimento ocular rápido (REM) do sono como provável candidato à causa do sonho.
Os sonhos são uma experiência humana universal que pode ser descrita como um estado de consciência que é caracterizado por eventos sensoriais, cognitivos e emocionais durante o sono.
O sonhador tem menos controle sobre o conteúdo, imagens visuais e ativação da memória.
Nenhum outro estado cognitivo foi estudado também e, no entanto, é muitas vezes mal compreendido como o sonho.
Existem diferenças significativas entre as abordagens neurocientíficas e psicanalíticas para a análise de sonhos.
Os neurocientistas estão interessados nas estruturas de produção de sonhos, organização de sonhos e enredos. A psicanálise, no entanto, centra-se no significado dos sonhos e coloca-os no contexto das relações na história do sonhador.
Os relatórios de sonhos são geralmente cheios de experiências emocionais e animadas, com temas, preocupações, imagens de sonhos e objetos que estão intimamente relacionados com a vida despertadora.
Estes elementos criam uma nova “realidade” a partir do nada aparente e criam uma experiência com um horizonte temporal e conexões real.
O que passa pela nossa cabeça antes de adormecer pode influenciar o conteúdo dos nossos sonhos.
Por exemplo, os alunos podem sonhar com o conteúdo do curso durante o período de exame. As pessoas numa relação podem sonhar com o seu parceiro. Os desenvolvedores web podem ver o código de programação.
Essas observações indiretas sugerem que elementos da vida diária reaparecem em imagens sonhadoras na transição do despertar para o sono.
Estudos têm examinado os “personagens” que aparecem nos relatos dos sonhos e como eles são identificados pelo sonhador.
Um estudo de 320 histórias de sonhos adultos foi encontrado:
Quarenta e oito por cento dos personagens representavam uma pessoa que conhecia o sonhador. Trinta e cinco por cento dos personagens foram identificados pelo seu papel social (por exemplo, policial) ou pelo seu relacionamento com um sonhador (por exemplo, um amigo). Dezesseis por cento não foram reconhecidos.
Entre os sinais mencionados:
Trinta e dois por cento foram identificados pela aparência.
Vinte e um por cento foi identificado pelo comportamento.
45 por cento foi identificado pelo rosto.
Quarenta e quatro por cento foram identificados por “apenas conhecimento”.
Elementos de bizarrice foram relatados em 14% dos caracteres listados e genéricos.
Outro estudo examinou a relação entre a emoção do sonho e a identificação do personagem do sonho.
O afeto e a alegria eram frequentemente associados a personagens familiares e usados para identificá-los, mesmo que essas propriedades emocionais fossem incompatíveis com as do estado de vigília.
Os resultados sugerem que o córtex pré-frontal dorsolateral associado à memória de curto prazo é menos ativo no cérebro sonhador do que no despertar da vida, enquanto as áreas límbicas paleocorticais e subcorticais são mais ativas.
O termo “supressão” remonta a Freud. Freud alegou que memórias indesejadas na cabeça podiam ser suprimidas. Os sonhos facilitam a opressão ao permitir que essas memórias sejam restauradas.
Um estudo mostrou que dormir não ajuda as pessoas a esquecer memórias indesejadas. Em vez disso, o sono REM poderia até mesmo neutralizar a supressão voluntária de memórias e torná-las disponíveis para recall.
Dois tipos de efeitos temporários caracterizam a integração das memórias nos sonhos:
O efeito do devaneio, tendo imediatamente em conta os acontecimentos do dia anterior; o efeito de atraso de sonho, onde a integração é adiada por cerca de uma semana.
Os resultados de um estudo sugerem que:
O processamento de memórias para integração de sonhos leva cerca de 7 dias.
Estes processos ajudam a promover as funções de adaptação sócio-emocional e de consolidação da memória.
O atraso no sonho é quando as imagens, experiências ou pessoas que ocorrem nos sonhos são imagens, experiências ou pessoas que você viu recentemente, talvez um dia antes ou uma semana antes.
A ideia é que certos tipos de experiências demorem uma semana para serem codificadas na memória de longo prazo, e algumas das imagens do processo de consolidação aparecerão em um sonho.
Os eventos vividos no estado desperto seriam incluídos em 1 a 2 por cento dos relatórios de sonho, embora 65 por cento dos relatórios de sonho reflitam aspectos de experiências despertadas recentes.
O efeito do atraso dos sonhos é relatado nos sonhos que ocorrem na fase REM, mas não nos sonhos que ocorrem na segunda fase.
Dois tipos de memória podem formar a base de um sonho.
Estes são:
Memórias autobiográficas, ou memórias a longo prazo do indivíduo; memórias episódicas, que são memórias de episódios ou eventos específicos.
Um estudo de diferentes tipos de memória no conteúdo dos sonhos entre 32 participantes revelou o seguinte:
Um sonho (0,5%) continha memória episódica. A maioria dos sonhos do estudo (80 por cento) continha incorporações baixas a moderadas de elementos de memória autobiográfica. Os pesquisadores sugerem que as memórias de experiências pessoais são vividas de forma fragmentada e seletiva durante o sonho. O objectivo pode ser integrar estas memórias na memória autobiográfica a longo prazo.
Uma hipótese de que os sonhos refletem experiências de vida em vigília é apoiada por estudos dos sonhos de pacientes psiquiátricos e pacientes com distúrbios do sono. Em suma, os seus sintomas e problemas diurnos reflectem-se nos seus sonhos.
Em 1900, Freud descreveu uma categoria de sonhos chamada “sonhos biográficos”. Estas reflectem a experiência histórica de uma criança que não tem a função defensiva típica. Muitos autores concordam que alguns sonhos traumáticos têm uma função curativa.
Um artigo assume que o aspecto mais importante dos sonhos traumáticos é transmitir uma experiência que o sonhador tem no sonho, mas não entende. Isto pode ajudar alguém a reconstruir e lidar com traumas passados.
Em estudos de neuroimagem da atividade cerebral durante o sono REM, os cientistas descobriram que a disseminação da atividade cerebral também pode estar ligada a características específicas dos sonhos.
Várias características estranhas dos sonhos normais têm semelhanças com síndromes neuropsicológicas conhecidas que ocorrem após o dano cerebral, como erros enganosos na identificação de faces e lugares.
Os sonhos foram avaliados em pessoas com diferentes tipos de dores de cabeça. Os resultados mostraram que as pessoas que sofrem de enxaqueca sonham mais frequentemente com sabor e cheiro.
Isto pode indicar que o papel de certas estruturas cerebrais, como as amígdalas e o hipotálamo, está envolvido nos mecanismos da enxaqueca e na biologia do sono e do sonho.
A música nos sonhos é raramente estudada na literatura científica. No entanto, num estudo com 35 músicos profissionais e 30 não-músicos, os músicos experimentaram duas vezes mais sonhos de música do que os não-músicos.
A frequência dos sonhos musicais tinha a ver com a idade em que começou a educação musical, mas não com a carga diária da atividade musical. Quase metade da música recordada foi atípica, sugerindo que a música original pode ser criada num sonho.
Qual é o Significado de Sonhar com Barata?
Sonhar da barata pode ser um bom sinal. Ao contrário da realidade, baratas em seus sonhos significam que você vai encontrar alguém com força suficiente para mudar sua felicidade.
Como sabem, as baratas sobreviveriam no caso de uma grande catástrofe na Terra. Elas simbolizam o fato de que você pode experimentar tudo com um pouco de honestidade e perseverança. Quando tais insetos aparecem em sonhos, eles podem ser um sinal de sucesso graças à perseverança.
Também pode refletir um sentimento de culpa por não ser capaz de cumprir as promessas que fez aos seus amigos e familiares. Animais como as baratas preveem o sucesso da perseverança. Mas só se cumprirem as suas obrigações e obrigações.
Uma reação negativa às baratas durante o sono pode avisá-lo de que poderá ter problemas em breve. Determine se cuida de si. O medo de baratas indica que os seus medos são injustificados. Talvez você esteja usando esses medos no mundo real para impedir que você obtenha o que deseja.
Assim como sonhar com cobras, aranhas e ratos, as baratas se tornam pesadelos desagradáveis se você tiver fobia deles. A maioria das pessoas sente-se assim quando sonham com um destes animais.
Sonhando que você tem uma cozinha perfeitamente limpa e baratas, o sonho é um pouco mais insidioso. As baratas em seu sonho significam problemas pequenos e grandes que você esconde e reivindica não existem.
Faça a si mesmo estas perguntas e as respostas podem surpreendê-lo.
Quais são os problemas que ocorrem no cérebro, mas que são sobre compartilhá-los com outra pessoa?
O que te incomoda à noite antes de adormeceres?
Quais são as perguntas que você prefere não pensar ou enfrentar?
Que mentiras dizes a ti próprio?
Como na vida real, uma barata em um sonho é uma criatura difícil, difícil de matar, para se livrar até que medidas extremas sejam tomadas.
O que você tem que fazer para se livrar dos problemas recorrentes em sua vida de uma vez por todas?
Nos seus sonhos, ver uma barata voar numa sala em casa indica que a pessoa está a entrar na sua vida. E pode ser uma competição séria no trabalho, na sua empresa ou no seu relacionamento.
O sonho de estar matando barata, seja ao esmagá-la sob a sola dos sapatos ou com um chinelo, indica que algo bom está prestes a acontecer. Ele acha que pode fazer com que tudo se mova e prepare o caminho para o sucesso.
Como muitas coisas boas podem acontecer em sua vida neste momento, você pode ter dificuldade em diferenciar qual evento ou evento específico levaria a suas aspirações na vida. Esta visão de seus sonhos servirá como um guia e o guiará na direção certa.
Uma barata morta simboliza a morte simbólica de um desejo ou aspiração que você esperava que fosse realizado, mas nunca realizado. Desde o início, você realmente acredita na viabilidade do projeto, na rentabilidade de uma empresa comercial ou nos méritos da relação romântica atual.
Esta experiência pode ser um teste à sua capacidade de remover fragmentos da sua vida e renascer das cinzas por causa do fracasso.
O sonho de muitas baratas rastejando sob seus pés é um símbolo de seu medo de perder riqueza e difícil de adquirir bens materiais. Você fez muitos sacrifícios e passou por muitas dificuldades e sofrimentos para chegar lá. E a possibilidade de perder tudo por qualquer razão pode interferir com o sonhador.
Podes pensar demasiado sobre estas perguntas negativas. Esta visão dos sonhos é uma forma de garantir que você não encontre este destino.
Veja também o significado dos sonhos sobre dinheiro e riqueza.
O sonho de uma infestação de baratas quebra as suas promessas.
As baratas vivas são um sinal de que sua casa ou lugar de residência pode ser construído no lugar errado.
Por exemplo, pode estar perto de centrais eléctricas, centrais eléctricas, fábricas de produtos químicos tóxicos.
Esta visão de sonho pode ser um grande lembrete de que você sabe que precisa escapar deste lugar.
